Кептелісте ұзақ тұрғанда миға не болады?

Таңертең жұмысқа бара жатқанда немесе кешке жұмыстан үйге қайтқанда, бірнеше шақырымға созылатын кептелісте тұрып қалу – көпшілікке таныс жағдай. Егер сіз бірнеше миллион халқы бар қалада тұрсаңыз, кептелістің не екенін нақты білесіз. Адам осы кептелісте ұзақ тұрып қалса, миында не болады? Стресс және көңілсіздік. Кептелісте ұзақ уақыт тұру стресс деңгейінің жоғарылауына әкелуі мүмкін. Ми кортизол сияқты стресс гормондарын шығарады. Олар когнитивті функцияға және адамның жалпы көңіл-күйіне теріс әсер етеді. Шаршау. Ұзақ уақыт бойы кептелісте қалып қою моральдық тұрғыдан шаршатуы мүмкін. Ми шаршау және сергектіктің төмендеуін сезініп, бұл шоғырлану мен зейінді қиындатады. Ашуланшақтық. Кептеліске түсіп қалудан көңілі қалу ашуланшақтық сезімін тудыруы мүмкін. Бұл кезде мидың эмоционалды орталықтары белсенді болып, нәтижесінде эмоционалды реакциялар жоғарылайды. Когнитивті функцияның бұзылуы. Зерттеулер көрсеткендей, көлік кептелісінің созылмалы әсері зейін, есте сақтау және шешім қабылдау сияқты когнитивті функцияларды нашарлатуы мүмкін. Жазатайым оқиғалар қаупінің жоғарылауы. Жолда бір орында ұзақ уақыт тұру жүргізушінің шаршауына және қырағылықтың төмендеуіне ықпал етуі мүмкін, бұл жазатайым оқиғалар қаупін арттырады. Осының салдарынан мидың жылдам әрекет ету және бірнеше секунд ішінде шешім қабылдау қабілеті төмендейді. Психикалық денсаулыққа әсері. Кептеліске байланысты тұрақты стресс пен көңілсіздік депрессия сияқты психикалық денсаулыққа теріс әсер етуі мүмкін. Сол үшін кептелісте ұзақ тұратын адамдарға тыныштандыратын музыка тыңдау, терең тыныс алу жаттығулары немесе мүмкіндігінше қоғамдық көлікті пайдалану сияқты әдістерді қолдану қажет.

Серіктес жаңалықтары