диетолог
Балықты қаншалықты жиі жеу керек – дәрігер кеңесі
Дәрігердің айтуынша, ет тағамдарын толығымен балықпен алмастыруға болмайды.
Адамды жасартатын тағамдар анықталды
Сонымен қатар жемістер, жаңғақ пен дәндердің құрамындағы бай дәрумендер мен минералдар теріні қартаюдан сақтайды.
