түске дейін ұйықтау

Ғалымдар міндетті түрде 8 сағат ұйықтау керек деген қағиданы жоққа шығарды
1850
Ғалымдар міндетті түрде 8 сағат ұйықтау керек деген қағиданы жоққа шығарды

Сонымен қатар, профессор демалыс күндері қосымша ұйықтау денсаулыққа пайдалы екені анықталғанын айтты.

Кеш ұйықтайтындардың диабетке шалдығу қаупі 46%-ға жоғары – зерттеу
297
Кеш ұйықтайтындардың диабетке шалдығу қаупі 46%-ға жоғары – зерттеу

Ғалымдардың анықтауынша, «үкілердің» биологиялық сағаты әдеттегі өмір ырғағына сәйкес келмейді.

Зерттеушілер демалыс күндері түске дейін ұйықтаудың пайдасын анықтады
887
Зерттеушілер демалыс күндері түске дейін ұйықтаудың пайдасын анықтады

2017-2020 жылдар аралығында өткен зерттеуге 7 719 адам қатысыпты.