жаттығу
Бір орында ұзақ отыру ми жұмысын баяулатады – зерттеу
Ғалымдардың түсіндіруінше, бұлшықет қозғалыс кезінде молекула бөліп шығарады, олар жүйке жасушаларының тиімді қарым-қатынас жасауына және дамуына көмектеседі.
Ұзақ уақыт бір орында отырудан зиян шекпеу үшін қанша жаттығу қажет? – зерттеу
Бұл мәліметтер 2020 жылы жарияланған мета-анализге негізделген.
Жәнібек Әлімханұлы Мырзағали Айтжановпен бірге түскен видео жариялады
Мырзағали Айтжанов боксшыға дайындық сапалы әрі жақсы өтуін тіледі.
Ұйықтар алдында 10 минут ой жаттығуын жасау жүйке саулығын жақсартады – зерттеу
Бірінші топ бір ай бойы тыныс алуға концентрация, босаңсу сияқты жаттығуларды тыңдап ұйықтаса, екінші топ «Алиса ғажайыптар елінде» ертегісін тыңдаған.
Америкалық көкпаршының ерекше жаттығуы қазақстандықтарды таңқалдырды (ВИДЕО)
Америкалық көкпаршы бұған дейін 2018 жылғы Дүниежүзілік көшпенділер ойындарында және 2020 жылы көкбөрі спортынан чемпионатта өнер көрсетіп үлгерген.
«Қолжетімді спорт» жобасы: Астанада жаттығулар қайта басталды
Жаттығу қаланың барлық тұрғынына бес спорт түрінен қолжетімді болады.
