аз ұйықтау
Ғалымдар міндетті түрде 8 сағат ұйықтау керек деген қағиданы жоққа шығарды
Сонымен қатар, профессор демалыс күндері қосымша ұйықтау денсаулыққа пайдалы екені анықталғанын айтты.
7 сағаттан аз ұйықтайтын адамның түрі қалай өзгеретіні анықталды
Зерттеуге сәйкес, түнде 7 сағаттан аз ұйықтау теріге және көзге қатты әсер етеді
