ұйқысыздық
46 минут қосымша ұйқының өзі адамның төзімділігі мен өмірге деген ризашылығын арттырады – зерттеу
Зерттеу нәтижелері ұйқының тек жеке денсаулыққа ғана емес, жалпы қоғамның игілігіне де ықпал ететінін көрсетті.
12 жылдан бері 30 минут қана ұйықтайтын жапондық "ұйықтамайтындар ассоциациясын" құрды
Өзінің қабілетін ол реалити-шоуда дәлелдеді.
Ұйықтар алдында 10 минут ой жаттығуын жасау жүйке саулығын жақсартады – зерттеу
Бірінші топ бір ай бойы тыныс алуға концентрация, босаңсу сияқты жаттығуларды тыңдап ұйықтаса, екінші топ «Алиса ғажайыптар елінде» ертегісін тыңдаған.
Ұйықтамаудан рекорд орнатқан адам Гиннесс кітабына енбейді – неліктен?
Ол 264 сағат 25 минут (11 күн мен түн) ұйықтамаған.
"Көршілері растап отыр": Вьетнамдық әйел 30 жыл бойы ұйықтамаған
Елдің түкпір-түкпірінен келген адамдар осы киберәйелді көруге барып жатыр.
Ұйқының дұрыс болмауы мен алкоголизмнің салдары бірдей – зерттеу
Зерттеуге сүйенсек, ұйқысыздық метаболикалық өзгерістер тудырады, нәтижесінде майлы бауыр ауруы пайда болады.
2 түнді ұйқысыз өткізу 4 жасқа қартайтады – зерттеу
Proceedings Of Royal Society журналында жарияланған екі бөлімнен тұратын зерттеуде ғалымдар осындай тұжырымға келгенін хабарлаған.
